炎炎夏日，身体出汗比较多，水份消耗大，自然需要及时补充，除了喝水，平时做点合时令的汤来喝，既养生又保育水分，一举两得。给大家介绍几个适合夏天喝的汤。步骤/方法：1：薏米20克，冬瓜300克，冬瓜连皮刷...
步骤1
：薏米20克，冬瓜300克，冬瓜连皮刷洗干净切小块，水适量，和薏米一起下锅煮，煮沸后小火再煮半个小时就可以了。此汤有利水消肿、清热去湿的功效，还能去脂减肥，爱美的姐妹们可以常喝哦。
步骤2
绿豆海带汤：绿豆100克，海带100克，生姜两片，水适量，煮至绿豆开花即可。此汤可清热解毒、消脂去痘，但在月经期的姐妹不宜。
步骤3
凉瓜排骨汤：凉瓜（苦瓜）一个，排骨一条切成块，排骨先煮，凉瓜要后放。此汤可清热降糖，消暑利水，而且苦瓜煮汤后苦味变淡，口感更佳。
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