步骤/方法：
步骤1
首衔我会经常搞些生姜来吃，小孩不喜欢就我吃，生姜和鸡蛋猪手一起炖，放红糖在里面，是月子餐，但女人平时也可以吃，补血养颜；而且姜辣素能使血液流动更畅通，向大脑提供更多的营养物质，吃了精神很多。
步骤2
黄豆、胡罗卜一起炖肉或排骨，或者胡罗卜榨汁吃，卵磷脂、铁及维生素不仅能提高记忆性加速新陈代谢，还有补脑健脑的作用。小孩吃更好。我小孩思维很灵活。记忆力也不错，上课很少看他犯困的时候。
步骤3
还有核桃和鸡蛋，经常买核桃回来，大人小孩老人一起吃，全家人都好生吃效果最好。鸡蛋一天一骊二个给孩子吃。我也经常炖鸡蛋，滑滑的，大人小孩都喜欢，营养又丰富也益于消化。通过以上的调理我们全家体健脑灵。个个精神。
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