炎炎夏日，爱美的女孩子们都不愿意被晒黑。于是，防晒霜和太阳伞就成了出门必备的物品。其实，有些水果的营养成分，也是有一些防晒功效的。步骤/方法：1西红柿是最好的防晒食物，富含丰富的抗氧化剂番茄红素。番茄...
步骤1
西红柿是最好的防晒食物，富含丰富的抗氧化剂番茄红素。番茄煮熟后比生吃效果更好，因为煮熟之后的番茄红素更加容易被人体吸收。
步骤2
柠檬含有丰富的维生素C，能很好促进新陈代谢。此外，维生素C还而已美白淡斑，对皮肤有很强的护理作用，这样在不知不觉中就增强了皮肤的抗晒能力。
步骤3
西瓜。西瓜是夏日的时令水果，含有丰富的水分。同时，西瓜汁含有大量能促进皮肤生理活性的氨基酸，很容易被皮肤吸收，具有一定的防晒效果。
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