步骤/方法：
步骤1
首先，必须选择适当的时间，选择合适的时机，妈妈经常跟我说，上环的时候要注意在经期后三至七天，这时候子宫刚刚经过一轮的新的生长成长，这时候去做上环手术是上环的最佳时机，也是对子宫损伤最小的时机。
步骤2
然后，上环后14天内都不准同房，妈妈说，这一点必须要做到，必须要戒“饥渴”哦，否则会给自己带来长久的痛苦，造成环的环境不稳定而容易丢失或掉环的现象。
步骤3
最后，必须要注意营养的摄取，要选择一些高铁质含量人食物进食，比如猪肝，瘦肉，猪肚，鸡蛋等营养丰富的食物，也要吃一些水果和豆制类食物，保持营养的均衡性，以调理好身体素质，以使环在身体内能更适应，也要注意休息好。不要太劳累。
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