步骤/方法：
步骤1
冰糖雪梨，将买来的新鲜雪梨洗净去皮，去掉核后，切成块状。把梨块和冰糖放进锅中，加入水，煮制15分钟后即可食用。雪梨能起到清热，化痰，润肺的作用，雪梨所含鞣酸成分，能利咽，祛痰。 冰糖性温，能治疗口疮，养阴生津。
步骤2
糖醋萝卜丝，把萝卜洗净切成丝，放入盘里，加点糖和醋，搅拌均匀即可，做法简单易行。萝卜味甘，助消化，提高免疫力，开胃健脾、润肺止咳。
步骤3
银耳莲子汤，把银耳泡开，撕碎，放进锅里，加入莲子，慢火炖制至20分钟即可。此汤，有着益气清肠，滋阴润肺的功效，常喝还可以使皮肤细腻光滑，起到美容的作用。
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