女性经期来时，也是女性最脆弱的时候，不好好照顾自己的身体，就会容易感染上什么疾病，或者是会经痛，所以，我们来经期时。要注意，一些问题，我之前就是没有好好注意，每次来经期时，痛得我只想哭，才吸取教训开始...
步骤1
以前大家都觉得，吃甜食可改善经期的不适，于是乎红糖、巧克力，都开始作为女性治疗经痛的必备品。 但其实经期刻意吃甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能会影响女性体内激素的分泌，不舒服的感觉只会有增无减。
步骤2
其实可以在家准备一罐纯天然的蜂蜜，经期来时，把适量的蜂蜜添加到热牛奶中，喝一杯后会减轻身体的不适，还可以睡个好觉。
步骤3
刺激性比较强的辛辣食物这时候尽量少吃，因为这些东西对处于经期的我们会对身体带来一定影响，
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