步骤/方法：
步骤1
为什么我们说反复煮的水不能喝呢？开水中的亚硝酸盐含量比较高，反复煮的开水亚硝酸盐的含量会更高 。可能有人会问亚硝酸盐是什么呢？亚硝酸盐是一类无机化合物的总称，外观及味道都与食盐相似。食用多了会引起中毒。
步骤2
鱼和海鲜隔夜后易产生蛋白质降解物，这种蛋白质降解物会对我们的身体产生很大的伤害。甚至会损伤肝、肾功能，严重则会导致肝、肾功能衰竭。所以以后我们一定要避免吃隔夜的鱼和海鲜！
步骤3
对于鸡蛋和豆浆大家都会认为两者都富含蛋白质，吃了对身体有益。其实两者一起食用会降低人体对蛋白质的吸收率，反而不利于人体吸收。所以要分开食用，更营养！
步骤4
松花蛋就是我们平常吃的皮蛋。一些人很爱吃 ，可是你们知道吗，皮蛋吃多了容易铅中毒。特别是小孩子和孕妇更不能多吃 ，会影响记忆力，对腹中宝宝有害无益。卤制品和熟食可是很不干净的食物，所以尽量少吃。
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