我们老家很多老一辈的人，都认为坐月子的女人，不能洗澡，不能碰冷水，而且要经常吃补的东西，鸡汤，肉类的，猪蹄，好多好多补的东西，可是这些东西真的一定都是对的吗，下面我就和大家分享一下吧，其实得科学一点的...
步骤1
做月子常见的补品是好，而且也可以经常吃但是，需要注意的是，坐月子的时间里蔬菜水果也是要吃的，以为如果一直吃这些补的，油腻的东西很容易造成肥胖或者是维生素缺乏。
步骤2
坐月子不可以洗头，其实这个观点是错的，正常的做法是建议分娩4天后才洗头，用温水洗头，有些人比较怕寒，就用姜水洗头，再冲洗第二遍，基本的卫生肯定是要的。
步骤3
坐月子的时候要注意不要经常下楼梯，因为这时候的女人下身比较不方便，刚刚过了分娩这关了，最好是等20天左右再走动，以散步的方式运动，在房间里面来回走动就好。
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