最近，我老公总是觉得无力，对什么事情都没有精神，同时对性爱更加冷淡，经过去检查，医生就说有点肾阴虚，经过治疗与我的精心护理，现在好多了，现在就把这个经验分享给大家吧，希望对大家有用吧步骤/方法：1注意...
步骤1
注意饮食和作息要规律，尽量少吃辛辣的食物，尽量少熬夜 和戒烟和戒酒。
步骤2
平时在家要饮食全面发展和平衡，多吃 动物肝脏、胰脏、贝壳类、谷类、豆类、马铃薯、 红糖、禽蛋、乳制品、鱼、蟹、甘蓝、菠菜、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、番茄、谷胚、蛋黄、硬果。
步骤3
平时也要多到户外运动，例如跑步，打羽毛球，因为运动可以达到养筋健骨，舒筋活络，血脉通畅、健肾强身之效，增强自身抵抗力。
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