步骤/方法：
步骤1
绿茶：含有丰富维生素B，能消除口臭，并可帮助人体排除毒素，还具有一定的抗癌效力。
步骤2
红豆：可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。
步骤3
地瓜：地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。
步骤4
洋葱：洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。
步骤5
西芹：其粗纤维可以帮助刮除肠道内积存的脂肪及废物，帮助不易被人体吸收的物质排出体外。
步骤6
百合：清热解毒，促进体内正常代谢。但容易涨气者应尽量少食为宜。
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