步骤/方法：
步骤1
首先，通过日常饮茶来缓解眼部疲劳。菊花对治疗眼睛的疲劳、视力模糊有很好的果效。同时把菊花涂抹在眼睛上还可以消除浮肿。如果每天都喝上三到四杯的菊花茶，对恢复视力也是有一些帮助的。
步骤2
再次是，做掌心运动能有效缓解眼部的疲劳。做一个任何你觉得舒服的坐姿或着站姿，再放松身体，然后快速搓掌心，搓热后把手掌在眼前展开，再慢慢睁开双眼，让你的眼睛感觉你手掌中的热度。练习的次数是根据你的眼睛的疲劳程度来决定的。可以放松眼部的神经，有效缓的解眼部疲劳。
步骤3
还有就是做一些眼部的按摩，比如眼睛操。通过对鼻梁、太阳穴、眼眶等部位的按摩是可以达到缓解眼睛疲劳的。
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