以前我的头发又黑又密的，非常健康的那种。但是我一直以来有个不好的习惯，就是洗头之后，稍微擦几下以后就不管了，让他自然干。因为我比较懒，懒得每次去拿3吹风机对着头一阵猛吹。然后发现有掉头发的现象，我就开...
步骤1
多吃谷物、水果，如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。得了痔疮、还会加速头顶部的脱发。
步骤2
染发烫发对头发的伤害是直接性的，使头发大伤“元气”。因此应该减少染发烫发的次数。
步骤3
精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发。压抑程度越深，脱发速度越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性则相反，生活越紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸、散步、做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳，从而对头发起到一个间接保护作用。
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