每个人的牙齿多多少少都有些杂色，生活中露出一口洁白的牙齿笑着面对他人，整个人也很自信。所以说，拥有一口洁白的牙齿很重要哦。下面是我知道的几条建议。步骤/方法：1吃完饭后，来一杯浓浓的铁观音。铁观音中富...
步骤1
吃完饭后，来一杯浓浓的铁观音。铁观音中富含氟化物，很容易和牙齿中的钙物质相结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，起到防酸抗龋的作用。
步骤2
可以定期更换牙膏，牙膏使用越长，接触细菌的几率越大。市场上牙膏成分都差不多，可以经常更换牙膏。最好是一个月一次。
步骤3
喝饮料的时候可以选择用吸管，饮料中的化合物容易与细菌结合产生酸，伤害牙釉质，进一步腐蚀牙齿，形成蛀牙。
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