步骤/方法：
步骤1
保持轻松愉悦的心情，遇到烦心事时，可以听听音乐或者去散步。也可以做深呼吸，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。
步骤2
睡眠与饮食对皮肤也很重要，每天都要保持十个小时的睡眠，特别要注意不能熬夜。同时也要多喝汤，多喝水，多吃水果，这样才能使体内的毒素更好的排出体外。
步骤3
有条件的可以内服中药进行调理，例如当归，可以促进皮肤的新陈代谢，从而达到去斑，美容，抗老的效果。
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