步骤/方法：
步骤1
这里没有魔术，只是简单的像一个孩子你作为一个孩子的喜爱会给你再次成为一个孩子的感觉，给你的生活添加更多的幸福情绪。比如跳上你的自行车与朋友骑一个下午会让你感觉更加畅快。生活战术。让你感觉生活更年轻和快乐
步骤2
补充维生素C对你的身体来说维生素C是必不可少的，而胶原蛋白，让皮肤紧实有弹性。建议吃维生素C丰富的食物，如草莓，促进胶原蛋白生成。
步骤3
皮肤上的斑纹你可以淡化老年斑（通常由日晒损伤引起的），如外用清洗液，曲酸或α-羟基酸，尝试其中的一种
步骤4
吃热气腾腾的食物煮熟你吃的蔬菜！在高温煮熟的蔬菜更健康，而烧，烤或油炸的食品可以引起炎症，增加身体老化的速度。
步骤5
坚持锻炼随着你的年龄的增长，肌肉开始松弛。所以每周坚持力量练习。阻力训练也可逆转肌肉衰老
步骤6
情绪释放焦虑和担心会让你觉得自己正在老去并降低你的能量。试着告诉自己：在生活中，有些事情我无法控制，但我能释放我的忧虑。
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