不要以为只有儿童补钙，刚刚产下小婴儿的新妈咪补钙更重要！月子里的妈妈一定要补钙，妈妈缺钙的直接结果是奶水缺钙，进一步导致处于哺乳期的新生儿先天性缺钙，为母子将来高发的骨质疏松患病率埋下隐患。步骤/方法...
步骤1
月子里的妈妈每天还要多吃些豆类或豆制品，一般来讲吃100克左右豆制品，就可摄取到100毫克的钙。
步骤2
妈妈也可以根据自己的口味吃些乳酪、海米、芝麻或芝麻酱、西兰花及羽衣甘蓝等，保证钙的摄取量至少达到800毫克。
步骤3
医生指导下补充钙剂，并可以多去户外晒晒太阳，这样也会促进骨密度恢复，增加骨硬度。
声明本文由快速问医生提供，对本文以及其中全部或者部分内容、文字以及图片的真实性、完整性、及时性，本网站不作任何保证或承诺。如涉及侵权，请权利人与本网站联系，本网站将依据有关法律法规，经核实后予以删除等处理
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 puzdycom@126.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
钙是我们身体中都需要的一种元素，青少年需要钙质，因为正处于长身体的状态，而只有补钙不缺钙才能健康地长高，老年人更加需要钙，因为人到中年以后身体里面的钙就开始流失了，市面上有一些补钙的钙片还有其他的产品...
张韶涵出道已经20多年，唱红了《隐形的翅膀》、《遗失的美好》等脍炙人口的歌曲，知名度水涨船高。但后来被曝出与父母因钱反目，遭控弃养等家丑风波。 张韶涵的妈妈、毛晓彤的爸爸、梅艳芳的…
母亲这段时间总是说她的脚没有力气，上楼都觉得很累，我们以为是营养缺乏，给她改善了生活，都以肉食为主，但是还是没有什么的效果。于是把她带到医院去检查，结果是骨质疏松，医生说需要补钙，我们按照医嘱给补钙，...
妈妈再生出宝宝之后，很多妈妈就会感觉自己有点便秘的嫌疑。这是因为饮食的突然改变，让肠胃不适应引起的。那么在生活中我们应该怎么样预防这种情况呢？步骤/方法：1注意饮食结构。产后的妈妈还是不能大吃大喝的，...
操作方法 01 肚子饿了孩子白天吃奶要是吃不饱，晚上感到饥饿，孩子不会说，只会哭，这时妈妈要及时给孩子冲奶粉，或是喂母乳吃，要是孩子经常晚上哭闹，就留意一下，是不是自己的奶水不够，...
