昨天，我不知道吃错了什么，还是有什么事情，拉了一整天肚子，想死的心情都有了，经过去医院检查，说我是吃了一些不卫生的食物，经过护理后，现在我的肚子又很安静了，现在就把这个经验分享给大家吧步骤/方法：1平...
步骤1
平时尽量空腹时少吃生冷的食物，尽量少吃外面的食物，因为外面的食物始终没有家里的干净；少吃油腻的食物，例如薯条等。
步骤2
注意饮食的卫生以及合理，少量多餐，以利于消化;可以吃这些食物，如面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥等。
步骤3
适当限制含粗纤维多的蔬菜水果等，以后逐渐过渡到普食，然后再吃一些富含蛋白质的食物，补充体内的能量，增强体质。
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