哺乳期的妈妈们很需要营养，因为不仅她们自身需要补充营养，宝宝也需要。因此，妈妈们要多补充营养。那么，哺乳期的妈妈们可以多吃些什么水果呢？
步骤/方法：
步骤1
第一种水果是葡萄。葡萄里面含有大量的葡萄糖，很容易被人体直接吸收，以补充营养。而哺乳期妈妈身体还虚弱，需要补充大量的营养。因此，哺乳期多吃葡萄有益于恢复健康。
步骤2
第二种水果是橘子。橘子里面含有丰富的维生素C和钙，这些物质被母体吸收之后，可以通过乳汁进入到宝宝的体内，这样可以给宝宝多补充维生素和钙，有益于宝宝的健康成长。
步骤3
第三种水果是香蕉。香蕉有通便补血的作用，哺乳期妈妈多吃些香蕉可以预防产后的便秘和贫血，同时对于宝宝来说，也可以预防宝宝贫血。
声明本文由快速问医生提供，对本文以及其中全部或者部分内容、文字以及图片的真实性、完整性、及时性，本网站不作任何保证或承诺。如涉及侵权，请权利人与本网站联系，本网站将依据有关法律法规，经核实后予以删除等处理
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 puzdycom@126.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
