影响
步骤1
车祸的罪魁祸首当今社会，车祸是频频的发生，正是因为司机的疲劳驾驶所导致的，司机每天的工作量十分庞大，尤其是的哥，大部分的哥的睡眠时间最多的只有七个小时左右，这导致了他在驾驶过程中产生疲劳感，接着就会发生车祸，所以足量的睡眠对司机是非常重要的。
步骤2
对工作效率的影响没有足够的睡眠，就没有足够的精神去完成上级交代的任务，会在工作或是开会时昏昏沉沉，最后根本不知道上级在说什么，而导致失去工作。
步骤3
对学习效率的影响现在大部分学生晚上都是抱着电脑或是手机通宵达旦，以至于第二天上课精神萎靡不振，昏昏欲睡的状态，有些甚至直接趴在桌子上睡着，这不仅影响了学业更是对自己的一种不负责，所以作为一个学生更应该保证充足的睡眠
步骤4
黑眼圈也就是传说中的熊猫眼，睡眠不足会出现熊猫眼，长时间熬夜更会导致严重的熊猫眼，有眼袋的还会加深眼袋，这对爱漂亮的美眉来说肯定是无法接受的，所以如果你也爱漂亮，那就千万要有充足的睡眠哦。
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