步骤/方法：
步骤1
我们的腿上脂肪多，造成下半身肥胖还和饮食有着重大的关系。少吃油炸食品，碳酸饮料，糖分多的食物，多吃说过蔬菜，拒绝大鱼大肉。
步骤2
当你要上床睡觉的时候，你最好空出半个小时的时间，把腿放在墙上，身体这时要与墙面保持90度。半小时之后，你的腿便会发麻。这是放下来揉揉。此方法坚持可以塑造腿型和瘦腿。
步骤3
多喝薏米水可以达到，美白祛斑作用和去除下半身肥胖的问题。多喝薏米水不仅可以加快新陈代谢，也可以将油脂分解，随新陈代谢排出体外。
步骤4
瘦腿我们还可以配合着精油，进行按摩。也可以用刮痧板进行刮痧，刮痧的顺序是从下往上挂，因为人的淋巴都是长在关节处，淋巴有消耗脂肪的功能。
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