步骤/方法：
步骤1
夏季炎热，许多人午餐时习惯冰镇的果汁和碳酸饮料，但是这些饮品所含的热量是非常高的，经常性的饮用会让你的身体在不知不觉中吸收多余平时几千焦的能量。因此，不想让你的腰围变宽就远离碳酸饮料吧！
步骤2
午餐吃得过少或者只吃水果。有些女性为了减肥，每餐的食物量都在一定程度上缩减，但是不要忘了，你还有一下午的工作需要进行，这就会导致下午饿的时候购买一些零食填饱肚子继续工作，这样饮食的不规律反而会导致身体更快的走样。
步骤3
午餐狼吞虎咽，繁忙的工作有时候让你腾不出功夫好好吃个午餐，一边吃饭还要一边对着电脑整理各种文件？不想肥胖就在吃饭的时候远离电脑吧，细嚼慢咽才是身体健康的最佳选择，15分钟的就餐时间总还是有的。
声明本文由快速问医生提供，对本文以及其中全部或者部分内容、文字以及图片的真实性、完整性、及时性，本网站不作任何保证或承诺。如涉及侵权，请权利人与本网站联系，本网站将依据有关法律法规，经核实后予以删除等处理
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 puzdycom@126.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
