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步骤1
多吃一些豆苗。绿油油的豆苗一看就能让人胃口大开，豆苗中含有丰富的营养，并且豆苗菜会比平常多咀嚼几下，可不要小看这几下，久而久之，就会达到收敛的效果。
步骤2
多吃柿饼。柿饼营养价值是非常高的，而且可以促进口腔活动。并且柿饼还可以润心肺，能够消除体内的毒火，促进肠蠕动，是十分健康的食物。而且简单容易携带，所以建议大家可以尝试一下。
步骤3
多吃一些胡萝卜。胡萝卜很硬，而且口味不算太好，所以很多女性不喜欢吃。但是胡萝卜中含有丰富的维生素，可以促进新陈代谢，从而使皮肤更光滑，而且也会达到瘦脸的效果。
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