随着现代社会的发展，很多疾病都随之出现，压力的增加，生活的不规律，对自己身体的不照顾是造成很多女性的出现了这样那样疾病的重要原因，而月经不调的就是女性常见的疾病。或许很多人还不以为意，觉得不重要，这是...
步骤1
有规律的作息时间。正常的作息时间可以保证身体的健康，睡眠时最好的治疗方法，所以保证每天的规律作息很重要哦。
步骤2
有规律的饮食。很多女性为了减肥经常不吃饭，或者吃一点点，殊不知这是在糟蹋自己的身体，可以适当的减少饮食，但是不能节食，尤其是早餐，一定不能马虎，一日之计始于晨。给每天的自己一个良好的开端。
步骤3
补充气血。女性月经不调大部分原因就是气血不足引起的，所以在日常生活中除了日常饮食之外，可以多食用一些红枣桂圆之类的食物，或者服用调理气血的保健品，都是很好的选择。
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