步骤/方法：
步骤1
我们女人在妇女月经期间和怀孕期间一定要对腿部非常的关照，一定要注意多多休息，还要要经常性的给腿部按摩，这样可以帮助血液循环，从而就可以避免静脉曲张了。
步骤2
当在我们平时的时候，我们应该要多做些双腿上下摆动的运动，也要多给腿部按按摩，特别是长期的从事需要长时间站立工作的人，建议你最好穿上弹力袜套，这样可以让浅静脉处于被压迫状态，以达到预防静脉曲张的作用。
步骤3
在我们每天晚上睡觉之前，我们应该要养成用热水泡脚的好习惯，一定不能用冷水洗脚哦。因为用热水洗脚的话，可以消除我们一天工作的疲劳，这样会更好的有利于睡眠，也更能活血化淤。
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