步骤/方法：
步骤1
吃，是个很重要的事情，人家也说了病从口入，如果长期服用对胃黏膜有强烈刺激的饮食及药物，如浓茶、烈酒、辛辣的食物是很容易得胃炎的，所以这些食物肯定要少吃。
步骤2
慢性胃炎患者在胃窦黏液层接近上皮细胞表面有大量幽门螺杆菌(H P)存在，很多时候这些都是因为传染性的病菌导致的，所以平时得注意个人卫生，餐具不用公用，饭前便后要洗手。
步骤3
吃饭的时候要注意一定要吃慢点，因为吃得太快胃消化的时间就更长了，如果长期这样下去胃的功能肯定会减弱了，到时得胃炎的几率也就更大了，大家要注意哦。
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