来例假那几天总让女生面临多种状况，痛经，腰酸背痛。其实例假这几天对女性来说非常重要，这几天一定要好好保养才会更加健康步骤/方法：1在来例假第一天，小心偏头疼，来月经前几天身体抵抗力下降，难免会感染风寒...
步骤1
在来例假第一天，小心偏头疼，来月经前几天身体抵抗力下降，难免会感染风寒，出现感冒的症状，不要担心，在例假前几天多穿衣服，比平常更加小心预防感冒。
步骤2
补充维生素，在月经期间，大量血液的流失，钙、血红蛋白的流失，应补充蛋类的食品，水果可以选择吃一些荔枝等一些既有美容，又能补血的食品
步骤3
在月经期间，为防止痛经可以选择吃点山药红枣羹，做法就是，将山药洗净，切成小块，放入锅中，加大红枣，煮30分钟，加一些红糖的效果会更有效。
声明本文由快速问医生提供，对本文以及其中全部或者部分内容、文字以及图片的真实性、完整性、及时性，本网站不作任何保证或承诺。如涉及侵权，请权利人与本网站联系，本网站将依据有关法律法规，经核实后予以删除等处理
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 puzdycom@126.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
win10系统已经更新很长时间了，使用起来更加的方便快捷，桌面也更加的美观。win10提高了系统的易用性，增加了生物识别技术，小娜搜索功能，虚拟桌面。win10任务栏的颜色和系统主题的颜色是一致的，但...
夏天到来，天气炎热，很多人都开始使用上了空调，空调能给人们带来凉爽的感觉，但长期在空调房里生活就容易患一些疾病，那我们该如何更好的来预防“空调病”呢？步骤/方法：1使用空调，往往室内都是密封的。这时候...
为使讲话或讲课更加形象生动，常常给ppt中的图片或把一句话变成动画的形式来展示出来。一份好的ppt不仅可以吸引观众的眼球同时还可以放映自己的制作能力，那么如何在ppt中设置绕中心旋转动画呢？材料/工具...
如何下载安装CPU-Z？如果你有这样的疑惑，请看看这个CPU-Z下载安装步骤，希望能解决你朋友的问题~ 方法步骤 1.点击文章顶部分享的链接下载； 2.下载后解压，打开文件夹，运行...
现在正是夏天户外运动的好时间，但是有些没有户外运动的经验人士，可能就有一些事情疏忽了，这样就可能造成安全隐患，而且夏天的野生动物也是比较多的哦，下面我就和大家说说户外运动该注意的事情。步骤/方法：1第...
电脑使用时间长了之后经常会出现卡顿现象，若此时想查看自己电脑的内存和占用该如何操作呢？材料/工具电脑查看自己电脑的内存1找到计算机，鼠标右键单击选择“属性”；2在弹出的新界面即可查看电脑的内存。END...
现在熬夜的人越来越多，也有很多人不注意休息，现在时间长了黑眼圈就出来了吧！就不美了，眼睛周围一圈黑黑的好看吗？不好看是吧所以有黑眼圈就要注意了！步骤/方法：1首先是睡眠！！睡眠是真的很重要，你就是因为...
现在想肯德基、麦当劳陆陆续续在中国不断地开分店，生意也是一年比一年，餐厅里面人满为患，但是他们那些人却不了解“洋快餐”对于人体的危害，接下来我们就一起来了解“洋快餐”有哪些危害.步骤/方法：1现在中国...
