步骤/方法
步骤1
牙齿的坚固离不开你对它的呵护，我们一定要早晚刷牙，仔细的刷，好的牙膏当然也是必不可少的，要选择适合自己的。好牙离不开氟，一定要选择含氟牙膏。
步骤2
一个月要至少换一次牙刷，一款牙膏不要长期使用，品牌、种类可以每个月换换。而且牙膏使用时间越久，接触细菌的机会就更高，所以买牙膏最好选一个月用量的。争取每个月用不同的牙刷不同的牙膏
步骤3
一定要用温水刷牙，不要用凉水，因为凉水对牙的刺激很大，不利于对牙的保护
步骤4
男人觉得用吸管喝饮料很娘气，于是大口大口的喝，结果嘴巴就成了一个装满碳酸饮料的池子，牙齿完全浸泡，容易长蛀牙。
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