要知道经期对于我们女性而言代表的意义很重要，关系着生育问题。或许有些丁克族会不在乎，但是对身体也是有很大的影响的，要知道万事万物都有自己的职责，那千万不要拿自己的身体开玩笑哦。下面就是我要和大家分享的...
步骤1
经期千万不要运动，最多散步，有些人爱做健身操，经期的时候要停一下，因为经期运动会使月经不调，量来得多时间拖得久，还容易腰酸背痛
步骤2
经期口味要清淡，还有不要吃冷的，太咸的食物会加重血液的浓度，浓度一上去整个人都会晕晕沉沉的，吃冷的会使量多，加重痛经，留下一系列的后遗症
步骤3
经期千万不要喝咖啡喝酒，平日里喝咖啡都会使情绪高涨，容易失眠，而经期抵抗力弱，喝咖啡的危害要更加翻倍，喝酒酒精会刺激子宫，排不出血或者排血量过多
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