步骤/方法：
步骤1
首先说到黄瓜，就让女性联想到的就是美容。是的，可以把黄瓜捣汁涂抹在皮肤上面，或者切成薄薄的片，当面膜贴在脸上。黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用。
步骤2
黄瓜也能成为糖友的朋友，患了糖尿病的患者，对于吃食上面要求是非常高的，黄瓜成了糖友的好朋友。黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，糖尿病者食用后血糖非但不会升高，甚至会降低。起到很好的降血糖的作用。
步骤3
现代人普遍面临一个问题，就是肥胖。尤其是就坐在办公室的白领们，或者应酬特别多的销售人员。吃快餐的工作者。黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。同时对降低胆固醇有一定作用，能强身健体
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