步骤/方法：
步骤1
把患者快速搬到阴凉的地方，切记要让他平躺着。一定要快速的将患者搬到阴凉、通风的地方；也可以解开患者的衣服，这样做可以加快散热。
步骤2
用冰袋冷敷。把冰块放到患者脖子、腋窝或者大腿根部，以此来帮助患者快速散热。
步骤3
按压穴位。如果患者一直都是昏迷状态的话，附近的人可以用大拇指按压患者的人中等穴位。还有就是救醒之后的患者，也一定要在凉爽通风处静卧休息，否则可能会造成更严重的后果。
步骤4
饮用清凉饮料。感到不适时就要多喝一些淡盐水，这样就可以及时补充身体内流失掉的水分。有条件的可以常备人丹、藿香正气水等解暑药。
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