步骤/方法：
步骤1
第一，全身都是有角质的，所以去角质是必须的，建议每个礼拜，去角质一次，如果遇见皮肤比较薄的地方可以两个礼拜一次（比如胸口，臀部等）。
步骤2
第二，食物，推荐一个汤品，银耳红枣汤莲子，这个不算什么特殊的，大家也都在说，但是要注意的是，汤里面得放蜂蜜哦，这样效果更好，喝的时间也很重要，最好是早上。
步骤3
第三，适当的运动，最好是在傍晚的时候运动，人体有出汗了，皮肤里面的杂质和垃圾才会被排出来，皮肤才能有改善，所以运动是必须的也是必要的。
步骤4
第四，良好的睡眠，现在的人都说了，晚上12点后睡觉的是不要脸，晚上2点才睡觉的是不要命，所以为了大家的脸，还有命，还是乖乖睡觉吧。
声明本文由快速问医生提供，对本文以及其中全部或者部分内容、文字以及图片的真实性、完整性、及时性，本网站不作任何保证或承诺。如涉及侵权，请权利人与本网站联系，本网站将依据有关法律法规，经核实后予以删除等处理
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 puzdycom@126.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
