步骤/方法：
步骤1
桂圆。桂圆性温，很容易上火，很容易造成胎热，引起身体失调，时间长了，就会引起胃部不适，引起呕吐，还有可能引起流产，所以怀孕的妈妈门一定要禁吃桂圆。
步骤2
菠菜。菠菜中含有草酸，它会阻止小肠对铁的吸收，很容易导致贫血，它还能破坏钙。所以孕妇要适量的吃菠菜。
步骤3
山楂，怀孕的人总是喜欢吃酸，所以就会爱吃这些山楂制品。山楂可以促进子宫收缩，所以孕妇要是大量食用山楂制品很容易导致流产。
步骤4
可口可乐，可口可乐是年轻人最喜欢喝的饮料，但是里面含有咖啡因。它可以使神经兴奋，心跳过速，引起失眠恶心，心慌，加重孕期反应。影响胎儿的健康。
步骤5
糖精，糖精一般存在于一些饮料中，对肠黏膜是一种刺激，引起消化不良，所以孕妇要多喝自制的果汁比较安全。
步骤6
火锅，火锅的温度容易烫伤胃肠黏膜，有时候肉类不一定熟，会感染寄生虫病，辣的火锅还容易引起上火，所以孕妇要少吃火锅。
步骤7
动物肝脏，动物肝脏中含有丰富的铁，但是过多的食用，会导致胎儿的畸形，比如唇裂，所以要适量的食用动物肝脏，不易多食。
步骤8
饮酒怀孕期间一定要禁酒，酒精会造成胎儿畸形，引起早产，所以孕妇禁喝酒
步骤9
咖啡，上班族总有喝咖啡的习惯但是咖啡对怀孕的妈妈来说，也会增加流产的几率。所以孕妇不宜多喝咖啡。
步骤10
茶，茶中含有咖啡因，刺激胎动，影响胎儿的发育。不过孕妇可以喝些绿茶。尽量少喝浓茶。
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