怎样泡脚最好

可能有些人经常是晚上睡觉前,都喜欢淋浴,这样可以赶走身体的疲倦,带来轻松舒畅的感觉,不太多人有晚上泡脚的习惯,其实,泡脚更能够赶走身体的疲劳,还有调整脏腑功能的功效,并且还能增强我们的体质。步骤/方法...

可能有些人经常是晚上睡觉前,都喜欢淋浴,这样可以赶走身体的疲倦,带来轻松舒畅的感觉,不太多人有晚上泡脚的习惯,其实,泡脚更能够赶走身体的疲劳,还有调整脏腑功能的功效,并且还能增强我们的体质。

步骤/方法:

步骤1

泡脚时,最好是选择木制的洗脚盆,这样不会太快的把热水的温度散失,有利于保温,泡脚的时间可以长一些。还有,尽量在晚上九点左右进行泡脚,这样有护肾的功能,泡完脚后就不要在做什么其他活动,尽快上床睡觉为好。

怎样泡脚最好

步骤2

可以选择用红花泡脚。如果家里人都有泡脚的习惯,可以按照每人一两红花的份量到药店的中药房去选购,把一两红花平均分成10份,然后找来一块大小适中的干净纱布,取一份红花把它包起来,放在水里烧开,放一勺盐,泡脚时先熏脚在泡脚。这种泡脚方式有活血化瘀的功效。

怎样泡脚最好

步骤3

如果你是那种脚凉怕冷的人的话,可以试试下面的方法。家里应该都有生姜,取来一块生姜,拿刀用力把它拍碎,放进锅里,再放进里面一份用纱布包好的红花,同样是还可以再放进去一勺盐,水煮沸后就可以停止了,经常用这种水泡脚,你就不用害怕冬天手脚冰凉了。

怎样泡脚最好


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