步骤/方法：
步骤1
泡脚时，最好是选择木制的洗脚盆，这样不会太快的把热水的温度散失，有利于保温，泡脚的时间可以长一些。还有，尽量在晚上九点左右进行泡脚，这样有护肾的功能，泡完脚后就不要在做什么其他活动，尽快上床睡觉为好。
步骤2
可以选择用红花泡脚。如果家里人都有泡脚的习惯，可以按照每人一两红花的份量到药店的中药房去选购，把一两红花平均分成10份，然后找来一块大小适中的干净纱布，取一份红花把它包起来，放在水里烧开，放一勺盐，泡脚时先熏脚在泡脚。这种泡脚方式有活血化瘀的功效。
步骤3
如果你是那种脚凉怕冷的人的话，可以试试下面的方法。家里应该都有生姜，取来一块生姜，拿刀用力把它拍碎，放进锅里，再放进里面一份用纱布包好的红花，同样是还可以再放进去一勺盐，水煮沸后就可以停止了，经常用这种水泡脚，你就不用害怕冬天手脚冰凉了。
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