步骤/方法：
步骤1
在春天的时候，还是有许多寒气存在的，这时候可以在阳光明媚的时候，把后背朝着阳光直射的方向晒一晒，享受一下阳光的照耀，经常这样就能够去除脾胃的寒气，当然还能够通背部经络，对心肺有好处。
步骤2
现在太阳帽的款式可是说是五花八门，有许多人就喜欢在晒太阳的时候戴着太阳帽，其实这样就等于白晒了太阳，头顶多晒太阳有利于钙质的吸收，能够起到生发的作用，把头发变茂密，所以最好还是把太阳帽给摘了，让头发接触下太阳。
步骤3
大家都知道阳光有利于促进钙质的形成和吸收，所以应该多晒晒双腿。其实，我们的腿上有很多穴位的，多晒太阳能够活化血脉，还可以让人消除疲劳感，另外还可以驱寒气，减少的风湿病的可能性，又可以预防脚抽筋的情况发生。
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