步骤/方法：
步骤1
穿戴上要讲究：比如遮阳伞和大檐帽可以遮盖照射脸部的日光；颜色为黑色、质地为聚酯的服装比较容易吸收紫外线，最好穿纱织细密，质料达到一定厚度，可以达到遮挡紫外线的衣物。
步骤2
尽量不要在中午时间出门：因为上午10点-下午2点是紫外线照射最强烈的时候；可想而知正午时间是紫外线照射最活跃时段。我们出门在外从事户外活动的就要格外注意保养好我们的皮肤，防御紫外线的晒伤。
步骤3
在外携带防嗮护肤品：阳光猛烈的夏日依然阻挡不了旅游爱好者们，被紫外线晒伤一样不可避免，所以我们出门在外要携带一些防嗮的护肤品，比如防晒霜。切记墨镜也是必需品不可少哦。
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