步骤/方法：
步骤1
在冬天里，要注意穿上适量的衣服，做好保暖措施，尤其是手脚等易冻坏部位外出时要带上手套和袜子等，每天早上和晚上洗完澡要擦上润肤露保湿肌肤的同时防止皮肤干燥而爆裂生冻疮。
步骤2
尤其在冬天里，室内要保持清洁卫生，注意定时通风，减少室内细菌的繁殖，避免细菌对人体造成伤害，如果温度太低，室内要开暖气、热风扇等进行取暖，促进血液循环，防止组织细胞受损生出冻疮。
步骤3
冬天可以在饮食上调节好，可以增多些姜、热汤、粥等食物，可以使身体暖和起来，对肠胃的有保健作用，有助于机体对营养的吸收，增强机体的抵抗力，生冻疮也就没有那么容易了。
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