步骤/方法：
步骤1
瑜伽丰胸：早上起来时做即可，首先呼气，双手手肘弯曲，手掌交叉轻抚双肩。
步骤2
最后，吐气，将右手手肘抬高至极限后慢慢回到初始位置。左右个完成一次为一组，要完成十组。
步骤3
饮食：平时多吃豆浆，豆浆必须是自己自制的，因为豆浆富含蛋白质。多吃富含胶质的食物，如鸡爪，猪蹄。木瓜，木瓜最好是青木瓜，木瓜汁可以适量放些蜂蜜。
步骤4
按摩：简单方便的按摩。1、一双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留三秒钟。2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房周围外。3、在双乳间做八字形按摩。4.每个动作重复二十次。刺激乳房，让乳房变大变大。
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