步骤/方法：
步骤1
首先，想要孩子长高，投入热量必须充足却又不过多，未成年每天投入量需要1600卡路里，蔬菜是最好的选择，无害的绿色食品帮助长高，比吃肉营养来的快，而且好消化。多吃蔬菜不仅可以不发胖而且可以有效的帮助增高。
步骤2
再有就是运动，合理的饮食+有效的有氧运动，不仅可以锻炼身材，而且可以帮助长高，其效果非常明显，比如弹跳类的运动，如篮球羽毛球，网球，不仅在无意识中增强了身体的耐久力，增强弹跳力，帮助增高是非常明显的。
步骤3
最后说明一点，帮助孩子长高在配上一些钙片，效果会更明显，最好去医院查一查孩子却哪些维生素，也不要盲目的吃一些钙片，如果身体吸收不了就会转化为脂肪。
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