步骤/方法：
步骤1
首先我建议大家常洗手。病毒可以在患者手摸过的地方存活3个小时，所以你应经常洗手，吃饭前后都要洗手，上完厕所必须洗手，如果不洗手不仅有细菌可能导致感冒，而且这是素质问题。而且还要经常喝水。大量的水可以将病毒从你身上冲走，并防止脱水症的发生。
步骤2
其次我建议大家买维生素E和C。维生素E在人的免疫系统中占有重要的地位，所以那些不爱吃肉、吃油的人摄入得少。他们需要补充一些维生素E类的食品。维生素C有减轻感冒症状及程度的作用，所以可以口服一些，但别过量。
步骤3
最后我建议每天要保证充足的睡眠，有充足的睡眠可以增强人的抵抗能力。不要经常通宵不睡觉，或者饮食不规律，这都会大大的减弱抵抗流感的能力。
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