步骤/方法：
步骤1
疲惫的人，吃柿子。感觉身体疲惫不堪的人适合吃柿子。因为身体感到疲劳的原因多数情况下都是缺血导致，而柿子里含有的铁元素则能够刺激血红蛋白的生成。
步骤2
经常用电脑，吃油梨。对于大学生和白领的朋友都会经常使用电脑，但是经常使用电脑时间长了会损伤视力，油梨含有有利于视力健康的丰富的维生素A、B和E2。
步骤3
烟民，吃葡萄。对于多数烟民朋友有多痰的困扰，而葡萄有祛痰的功效对于烟民朋友来说很有帮助。
步骤4
中年女性，吃芒果。中年女性会存在皮肤松弛的情况发生，而芒果含有丰富的胡萝卜β和独一无二的酶，这些物质不仅可以让皮肤更有弹性，还会延缓皱纹生成
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