步骤/方法：
步骤1
苹果皮。很多人习惯在吃苹果前削皮，但实际上苹果皮里含有大量的抗氧化物质，有减缓衰老的作用，苹果皮里因品种不同而含有不同的生物活性物质，这些物质可以有效预防心血管疾病。
步骤2
豆芽皮。豆芽是营养丰富和深受中国人喜爱的食物，但好多朋友喜欢在吃豆芽的时候把豆芽皮拣出来扔掉。需要注意的是豆芽皮里保留了大豆里几乎所用的B族维生素和膳食纤维，可预防口角炎、舌炎、便秘等等。
步骤3
葡萄籽。几乎所有人都不爱吃葡萄籽，总是在吃葡萄的时候吐掉葡萄籽。但要知道葡萄籽里含有最丰富的抗氧化剂，抗氧化能力是维生素E的50倍，有非常明显的延缓衰老和去除色斑的作用。
声明本文由快速问医生提供，对本文以及其中全部或者部分内容、文字以及图片的真实性、完整性、及时性，本网站不作任何保证或承诺。如涉及侵权，请权利人与本网站联系，本网站将依据有关法律法规，经核实后予以删除等处理
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 puzdycom@126.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
