步骤/方法：
步骤1
首先为了防止造成先天性的尿失禁，那么孕妇在怀孕期间就要注意一下生活上的小细节了。如果怀孕期间，患了感冒、咳嗽，或者孕妇本身有糖尿病、高血压等疾病需要用药的，那么怀孕了就不能像以往那样吃药了，应该及时到医院就诊，遵照医生的嘱咐，按照医生的要求来吃药，以免伤害到胎儿的健康成长，导致胎儿的发育出现先天性的缺陷，造成胎儿患有先天性尿失禁等疾病
步骤2
平时要注意一下生活保健小常识，如果尿急了，不要总是憋尿，这样对身体的伤害很大，尤其是对膀胱的损伤是有一定程度的，所以当身体产生尿意的时候，应该立刻去撒尿，排出体内的毒素，可以减轻身体的负担，预防尿失禁。
步骤3
平时生活中要养成乐观豁达的心态去面对学习、工作上的困难，不要一遇到挫折就颓废起来，如果压力大了，可以到户外走走散散心，也可以听听音乐缓解一下压力和疲劳，周末放假的时候可以去郊外参加一些娱乐活动，对释放平时积压的压力很有效果的，也可以预防尿失禁。
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