步骤/方法：
步骤1
红枣补血这个我相信每一个人都知道。因为红枣里面含有丰富的蛋白质，与很高的营养价值。是一种滋补性很强的食物。吃红枣的方法也并不麻烦，可以买一小包，在有时间的的时候就拿出一点来吃吃就可以了。不麻烦而且还很有好处。
步骤2
柚子也是很好补血的佳品。柚子不但可以补血还可以清肠子和治疗便秘。多吃柚子对于贫血来说也依旧是很有好处的，所以多吃点柚子吧。而且吃柚子的方法也是很简单的，也不用担心太麻烦。
步骤3
甘蔗也是补血的好东西，而且在冬天又是人们最喜爱的食品，所以也可以多吃一点。这个甘蔗是还有美容的功效的哦。
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