步骤/方法：
步骤1
类风湿患者应该多注重关节的保护，加强平时的健身运动，加强易受伤关节的肌肉锻炼，来保护好关节组织；例如：周末放假的时候不要总呆在家里没事情干，应该多去健身房或者户外参加健身运动，例如：慢跑、游泳、打羽毛球等运动，对促进机体血液循环，增强身体素质，提高机体免疫能力很有帮助；还有助于练就关节的肌肉，起到对关节的保护作用，以免类风湿性关节炎的病情加重。
步骤2
如果经常关节痛的患者，应该及时到医院就诊，做个详细的体检，看看是否患了类风湿性关节炎，如果是的话，应该积极配合医生进行及早有效地治疗措施，尽早痊愈。还要按照医生的要求定期回访复诊，以便观察病情的发展来调和治疗方案，促使病情有所改善。
步骤3
患者要注意调和好平时的作息时间，不要劳累成疾，好好地做好劳逸结合，每晚11点半前就要上床睡觉，让机体好好休息，放松全身心才能对各器官好好护理保健，保证7个小时的睡眠时间，不要熬夜，以免加重病情。
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