步骤/方法：
步骤1
首先应该要学会自我安慰，遇到让自己很恼火的事儿的时候，不防在发火之前深深的呼吸几口气，并且告诉自己，平静平静，没什么大不了的。这时候，你的心情就会有所缓和的哦~
步骤2
然后打电话找好死党倾诉倾诉，甚至可以倒在他的肩膀上大哭一场，我想他一定会给你不少的安慰吧，友情不就是如此吗?当朋友的心情不好的时候您的真心朋友一定不会介意你向她大量吐槽各种不愉快的。
步骤3
其次您还可以独自去空旷的地方大喊大叫，抓狂式的发泄不满。一本书、一场电影、一顿美食、一场运动竞赛、一个大觉、一次购物都是可以的，只要找到自己的方式就好。不要选择极端的方式哦！
声明本文由快速问医生提供，对本文以及其中全部或者部分内容、文字以及图片的真实性、完整性、及时性，本网站不作任何保证或承诺。如涉及侵权，请权利人与本网站联系，本网站将依据有关法律法规，经核实后予以删除等处理
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 puzdycom@126.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
