步骤/方法：
步骤1
知道吗？孩子还是大人都要保证有充足的睡眠，当然孩子更应有充足的睡眠不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，知道吗？那就是要长高了。
步骤2
不能光有充足的睡眠，在饮食方面也应注意，尽量让他告别饮料，可以选择果汁｛自己家炸的果汁｝或者选择牛奶，好处是补维生素及补钙。食物要吃蛋白质高的肉类。还有就是要吃面瓜，它助长很有效的，当然营养均衡也很重要的，不挑食才好。
步骤3
有吃有睡的，要是不运动就变成小猪了，当然是玩笑话，我们要运动，选一些腿用力的，如跳绳、篮球、跳皮筋等。知道吗，每天人的关节处都会有一种新物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是运动的好处喽！
步骤4
孩子高不高有一半是遗传另一半是后天培养的。
声明本文由快速问医生提供，对本文以及其中全部或者部分内容、文字以及图片的真实性、完整性、及时性，本网站不作任何保证或承诺。如涉及侵权，请权利人与本网站联系，本网站将依据有关法律法规，经核实后予以删除等处理
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 puzdycom@126.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
