步骤/方法：
步骤1
第一步，要学会排毒，比如经常通便，排除肠道毒素。曾经拜访过一个老中医，他从中医角度认为，口臭多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素，经过口腔散发出来。也可以食用一些中药熬汤或多喝清茶，对机体进行调理，减少毒素产生。
步骤2
饮食注意：可以常吃海带。海带清淡润口，具有缓解口气功效。此外，饮食清淡为主，多吃含有丰富的纤维素食物，多喝水，滋润口腔组织，避免细菌滋长，产生口气。
步骤3
禁忌：少吃或尽量不吃辛辣刺激食物，减少烟酒吸食；尽量不要熬夜，保持充足睡眠，防止组织病变，保持心情开朗，适当运动，提高免疫力，调理身体。此外经常饭后漱口，也可有助清理口腔
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