日常生活,有哪些预防蛀牙的小诀窍?

我有一女性朋友,经常睡前吃些零食和糖果,爱和碳酸饮料,几乎顿顿离不开,最近牙齿疼痛,一检查,居然三四颗牙齿发生了蛀牙病变,把她给吓得,就去专医院看了牙医。牙医人很好,给我们做了一次详细的讲解,告诉我们...

我有一女性朋友,经常睡前吃些零食和糖果,爱和碳酸饮料,几乎顿顿离不开,最近牙齿疼痛,一检查,居然三四颗牙齿发生了蛀牙病变,把她给吓得,就去专医院看了牙医。牙医人很好,给我们做了一次详细的讲解,告诉我们了一些预防蛀牙的宝贵知识。好在我朋友蛀牙情况不太严重,照着医生的法子,也节制了一下睡前吃零食习惯,现在牙齿已经好多了。那么就和大家分享一下平时就可以简简单单预防蛀牙的小诀窍。

步骤/方法:

步骤1

可以用绿茶泡水,漱口或者刷牙,对预防蛀牙也就是龋齿有一定疗效。因为茶叶含有的茶多酚具有很强的清除自由基和一定的抗菌活性,对致龋的变形链球菌有极佳的抑制性。

日常生活,有哪些预防蛀牙的小诀窍?

步骤2

使用含氟的护牙产品,比如含氟牙膏,含氟漱口水等可有助于保护牙齿发生蛀牙,因为氟不仅有抑菌作用,还可以提高牙齿的抗酸能力。

日常生活,有哪些预防蛀牙的小诀窍?

步骤3

养成多吃蔬菜、水果和含钙、磷、维生素等多的食物,并尽可能吃些粗粮的习惯,减少糖类和碳酸饮品的摄入,从饮食上把好关,对防止蛀牙具有一定效果。

日常生活,有哪些预防蛀牙的小诀窍?


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