步骤/方法：
步骤1
饮食调理。月经不调的时候，多吃清淡并且有营养的食物，比如豆类、鱼类、肉类、动物肝、蛋奶、红枣等就是很好的选择，此外，饮食中还要注意补充铁和维生素C以促进生血机能。
步骤2
中药调理。有医生朋友向我介绍了乌鸡白凤丸或者桃仁红花汤，确实效果很好的哦，都是补气补血的药，亲们可以试下，另外要注意合理的休息。
步骤3
调整心态，保持心情舒。心情不好的时候或者压力过大也可能造成月经不调，因此保持良好的心态非常重要。
步骤4
养成良好的生活习惯。少熬夜、注意休息，不要劳累、生活规律等对月经不调有正面的影响。因此，养成一个良好的生活习惯很重要。
声明本文由快速问医生提供，对本文以及其中全部或者部分内容、文字以及图片的真实性、完整性、及时性，本网站不作任何保证或承诺。如涉及侵权，请权利人与本网站联系，本网站将依据有关法律法规，经核实后予以删除等处理
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 puzdycom@126.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
