牙龈的一些病变和炎症可能会导致牙龈出血，比如刷牙。相信很多朋友都遇到过类似的情况；牙齿上堆积的大量牙结石会诱发组织病变，导致牙龈发炎出血。其实牙龈出血没必要恐慌。在医生的正确指导和适当护理下，你可以轻松消除牙龈炎症，减少出血。我给大家分享一些经验和方法吧！
步骤/方法：
第一步
如果口腔不清洁，食物残渣、牙垢、牙石往往堆积在牙齿周围，口腔内的各种细菌在这里繁殖，腐殖食物残渣，导致牙龈炎、牙龈出血，严重时甚至牙齿脱落，影响咀嚼功能。所以定期去医院做一次全面的牙齿清洁是很有必要的，比如半年一次。另外，养成勤刷牙的好习惯。
第二步
日常生活中不要吃太多辛辣刺激性食物，尤其是牙龈经常出血的时候。此外，应禁止饮酒和吸烟，以免对组织造成刺激，诱发病变，造成治疗困难。
第三步
如果病情严重，需要吃药，最好去医院开药；如果能做常规的牙齿护理，比如清洁牙齿，清除口腔垃圾，效果会更好。
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